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减肥粥:胡萝卜蛤蜊粥的做法

发布时间:10-29    美编组:美食粉丝团     来源:互联网  

  内容梗概:蛤蜊肉作粥,醇美香滑,非常鲜美。蛤肉的营养很丰富,富含蛋白质,脂肪,维生素A、B1、B2,和矿物质钙、镁、碘等。蛤蜊有抑制胆固醇在肝脏合成,加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降,所以蛤蜊粥也是减肥的不错选择。 还有什么比面对美食诱惑更考验人意志...以下为正文 >>

 

蛤蜊肉作粥,醇美香滑,非常鲜美。蛤肉的营养很丰富,富含蛋白质,脂肪,维生素A、B1、B2,和矿物质钙、镁、碘等。蛤蜊有抑制胆固醇在肝脏合成,加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降,所以蛤蜊粥也是减肥的不错选择。

还有什么比面对美食诱惑更考验人意志的事情么?放弃抵抗,因为它的诱惑如此温暖。

醇美香滑的减肥粥

原料:

粥底1锅、蛤蜊肉100克、胡萝卜1根、姜丝5克、芦笋50克。

醇美香滑的减肥粥

做法:

1、粥底煮开,加入胡萝卜煮10分钟;

醇美香滑的减肥粥

2、加入泡好的蛤蜊肉、姜丝继续煮15分钟;

醇美香滑的减肥粥

醇美香滑的减肥粥

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